疫情结束后，酒该怎么喝？

适量饮酒有益健康，但是在气温变化无常的春天，尤其是疫情之后，怎样饮酒才更健康呢？

01

选对酒

酒的品质为重要，纯粮酿造、喝后口不干、不辣喉、不易上头，不头疼，才是真正的好酒。

按照中医五行的观点，春天五行属木，五脏属肝，肝属木，与春相应，肝气在春天旺，因此春天，多吃点酸，利于养肝。

同时，肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。多吃些甜的食物，可以补充人的脾胃之气。而白酒，天然发酵的物资，里面含有甜味物质，也比其他酒更合适。

02

选对时间

每天下午2点以后，人体的代谢能力增强，特别是傍晚六点左右，人体对酒精的分解与代谢达到最佳状态，这是最佳的喝酒时间，并且喝点酒，还能适当地促进睡眠。

03

适量饮用

饮酒须量力而行，适可而止，切不可过量。最佳饮用量和体重相关，因人而异，男性都基本可以用这个公式计算：每天适合饮酒量（毫升）=体重（公斤）×0.7÷酒精度数×100。

04

不空腹喝酒并选好下酒菜

不可空腹饮酒，饮酒前来杯牛奶、酸奶、豆浆都是不错的选择，同时选择高蛋白和含维生素多的食物作下酒菜可减少酒精之害，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类、花生米等。

05

切勿混饮

不要多种酒混饮，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。同时，不可与茶同饮，易引起寒滞。

06

喝白酒搭配矿泉水一起喝

喝白酒尤其是高度白酒时，搭配矿泉水一起，一口酒，一口水，不仅能让你味觉保持敏感，品味到酒的香醇，还能加快肝脏对酒精的代谢，减轻酒精对肝脏的伤害，不容易醉酒。

健康的身体，才是最重要的，且喝且珍惜！

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